Mách bạn bí quyết thanh lọc máu nhanh và cực kỳ hiệu quả

12-06-2020
Bởi: nguyen long Có: 0 bình luận 215 lượt xem
Chất độc lưu trú khắp mọi nơi, trong không khí, trong thức ăn, nước uống. Chính cơ thể chúng ta khi phản ứng lại với stress, những lo toan đời thường, những bộn bề cuộc sống cũng sản sinh ra chất độc. Tất cả những chất độc này tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ sinh ra bệnh tật. Vì vậy, việc thanh lọc cơ thể để tống hết các chất độc ra ngoài sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật và có một cơ thể khỏe mạnh.
Tổng hợp các bài tập dành cho người lưu thông máu kém - Hoạt huyết ...

1. Thanh lọc máu là gì?

Như chúng ta đều biết, máu là tế bào đưa oxy cùng các chất dinh dưỡng khác đi khắp cơ thể. Chính vì thế, việc giữ cho máu luôn trong thể trạng khỏe mạnh nhất là điều rất quan trọng. Để làm được điều này, rất nhiều bạn đã tìm đến cách bổ sung các chất đắt tiền giúp loại bỏ độc tố ra khỏi máu.

các chuyên gia, việc làm này là không cần thiết bởi cơ thể của chúng ta đã có 2 cơ quan lọc máu rất tốt là gan và thận. Việc bạn cần làm chính là tăng cường sức khỏe cho 2 cơ quan này để hiệu quả lọc máu diễn ra tốt hơn. Đây chính là khái niệm cũng như ý nghĩ của việc lọc sạch máu, thanh lọc cơ thể.

Suy thận có mấy cấp độ? Độ mấy thì phải chạy thận? - Sức khỏe là vàng

2. Những cách giúp gan và thận khỏe mạnh

Uống nước nhiều hơn

Ngay sau khi thức dậy, bạn nên uống khoảng 300 ml nước lọc. Cơ thể bạn đã trải qua 7 giờ đồng hồ liên tục không được cấp ẩm, hãy tự tắm mát bản thân để các cơ quan vận hành trơn tru hơn. Đây cũng là cách tốt để thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố đã tích tụ trong bạn suốt đêm dài.

Bạn cũng nên nhâm nhi nước cả ngày giúp thận đẩy độc tố ra ngoài. Hãy thêm chanh vào nước để cung cấp chất điện phân. Quả cam, quýt có thể giúp gan tạo ra nhiều enzym hơn, có thể giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Ngoài nước ra, có thể thay bằng trà. Trà xanh đã được chứng minh có khả năng chống lại bệnh tim và ung thư.

Uống nhiều nước có tốt không: Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến ...

Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò lớn trong quy trình thanh lọc cơ thể. Ngủ sớm, ngủ sâu và đủ giấc không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng, mà còn cải thiện tinh thần đáng kể vì có thể làm suy giảm nồng độ “hormon stress” là cortisol.Thay đổi thói quen ngủ

Nếu luôn thấy khó vào giấc ngủ mỗi đêm, bạn có thể thử áp dụng các bí quyết nhỏ sau: Tắt điện thoại, ti vi và chỉ đọc một vài trang sách với nội dung nhẹ nhàng, tươi vui trước khi ngủ. Uống một cốc nước ấm trước khi đi nằm. Lên giường trước 11 giờ đêm, nằm thẳng, thả lỏng cơ thể và nhắm mắt để toàn thân được thư giãn. Hạn chế tối đa ánh sáng và tạp âm len vào phòng ngủ. Không gian phòng ngủ nên thoáng đãng với nhiệt độ vừa phải để đảm bảo cho một giấc ngủ sâu.

Tích cực vận động

Nếu bạn không có thời gian (và cả động lực) để đến phòng tập gym, thì nên thay thế các bài tập hạng nặng bằng việc tích cực vận động mọi lúc mọi nơi. Trong thời gian làm việc tại công sở, bạn nên đứng lên đi lại và vươn vai, co duỗi cơ toàn thân sau mỗi 1 giờ đồng hồ. Bạn cũng có thể tranh thủ đi cầu thang bộ, dùng ly nhỏ uống nước với mục đích tăng thêm số lần cần di chuyển để lấy thêm nước.

Vận động cơ thể - bí quyết vàng giúp gan khỏe mạnh | Báo Dân trí

Nếu môi trường làm việc cho phép, bạn nên ra ban công hoặc lên sân thượng hít thở khí trời sau mỗi 3 giờ tập trung vào máy vi tính. Vào cuối tuần, bạn nên bố trí thời gian tập lâu hơn, cho cơ thể vận động trong thời gian khoảng 60 phút để bài tiết mồ hôi nhiều hơn giúp máu huyết được lưu thông và tăng sức bền.

Nói “không” với cồn

Không phải suốt đời nhưng ít nhất mỗi tháng, bạn nên có 10 ngày hoàn toàn không dung nạp cồn. Cồn trong rượu, bia không chỉ gây mất nước, làm khô da và tạo thêm gánh nặng cho gan; mà còn gián tiếp gây tăng cân.

Thế hệ trẻ 'không uống rượu bia' - Đại Kỷ Nguyên

Khi cồn xuất hiện, cơ thể bạn sẽ tập trung xử lý “chất độc” này trước và tự động đưa lượng calo nạp cùng lúc vào chế độ dự trữ. Từ đó, bạn phải đối mặt với nguy cơ “bụng bia”, béo phì, mỡ máu cao… Vì vậy, nói không với rượu bia cũng là một biện pháp thanh lọc cơ thể.

Bổ sung các chất hỗ trợ thải độc

Trong nhóm thực phẩm hỗ trợ tiến trình thanh lọc cơ thể thì gừng, bạc hà và trái cây họ cam chanh chính là những ứng viên hàng đầu. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm này với liều lượng hợp lý vào bữa ăn chính và phụ mỗi ngày.

Các loại ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt, chất đạm và probiotics có thể giúp ruột hoạt động tốt và chức năng gan tốt. Cố gắng cắt bỏ các thực phẩm chế biến, chiên và đường cùng với hạn chế thịt đỏ để có kết quả tốt hơn. Ngoài ra còn nên sử dụng các loại cây quả sau cho mục đích thải độc:

10+ Thực Phẩm Mát Gan Bổ Thận Tốt, Nên Bổ Sung Hàng Ngày

Cây sả: được xem là phương thuốc thanh lọc tự nhiên vì có tác dụng làm sạch nhiều cơ quan nội tạng trong cơ thể cùng một lúc. Ăn sả không chỉ giúp thanh lọc gan mà còn hỗ trợ thận, bàng quang và đường tiêu hóa.

Rong biển: Đây là thực phẩm bổ dưỡng và giàu chất chất chống ôxy hóa nên rất hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể. Rong biển cũng là thực phẩm dễ tiêu hóa.

Atisô: Có tác dụng tăng tiết dịch mật trong gan và do đó giúp loại bỏ mọi độc tố khỏi cơ thể. Atisô giữ cho gan hoạt động đúng chức năng của mình. Đây cũng là nguồn phong phú chất xơ, protein, magiê, folate và kali.

Măng tây: có tác dụng thanh lọc máu, giúp gan lọc mọi chất độc hại trong thực phẩm và thức uống. Không chỉ giải độc cơ thể, ăn măng tây còn giúp ngừa bệnh ung thư. Đây là loại thực phẩm kháng viêm hiệu quả. Ăn măng tây còn giúp chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Bí quyết Thanh Lọc Máu nhanh và hiệu quả đang được nhiều người áp dụng

Môi trường sống ô nhiễm cùng những thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng khoa học sẽ khiến máu chúng ta bị bẩn. Nếu máu không được thanh lọc sẽ là cơ hội dẫn đến các bệnh tim, tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu, tăng cholesterol…cực kỳ nguy hiểm

Do đó để tìm một spa có uy tin sử dụng các phương pháp đông y cổ truyền để thanh lọc máu đang được nhiều tìm kiếm và HapBeauty Spa là một nơi đáng để bạn tin cậy.

Thanh lọc máu trị liệu tại HapBeauty Spa là liệu trình sử dụng theo phác đồ được đưa ra từ chuyên gia, mỗi buổi 45 phút và bạn dễ dàng cảm nhận hiệu quả ngay từ lần đầu tiên trải nghiệm

Với các liệu pháp Thanh lọc Máu bằng đông y cổ truyền đặc biệt chỉ có tại nơi này cùng những thành phần thảo dược tự nhiên vô cùng quý hiếm – những bài thuốc gia truyền công nghệ hàng trăm năm được các y bác sĩ chuyên ngành điều chế cực kỳ an toàn

Đặc biệt với phương pháp này không hề xâm lấn hay gây khó chịu, lại không cần nghỉ dưỡng,không ăn kiêng giúp cơ thể các bạn khỏe từ trong ra ngoài

Khi đến với HapBeauty Spa từ 10 đến 12 buổi trong 120 ngày sử dụng sẽ được sản sinh máu mới làm chúng ta ít bệnh và khỏe mạnh.

Chi tiết liệu trình tham khảo tại đây: http://hapbeauty.com/

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC