Tác hại của thức khuya đối với làn da của bạn như thế nào

20-08-2020
Bởi: nguyen long Có: 0 bình luận 239 lượt xem

Thức khuya trở thành thói quen khó bỏ của hầu hết mọi người trong nhịp sống hiện đại. Nó không những có hại cho sức khỏe và tinh thần mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng cho làn da. Cùng tìm hiểu những tác hại của thức khuya đối với làn da là gì nhé!

Những tác hại của thức khuya lên làn da bạn nên biết

Lão hóa nhanh

Ban đêm là khoảng thời gian tốt nhất mà da tái tạo lại các tế bào, tốc độ tái tạo da nhanh gấp đôi so với bình thường. Các tế bào tổn thương sẽ được phục hồi. Collagen có trong da sản sinh nhanh hơn và các chất độc hại cho da cũng sẽ bị tiêu diệt. Đây là lý do vì sao các chuyên gia khuyên bạn cần ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày. Giúp bạn có được làn da tươi trẻ và không bị lão hóa.

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho quá trình điều tiết ở các tế bào da diễn ra thất thường. Chúng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da. Khiến da bị xỉn màu, nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi.

Lão hóa da - tác hại của thức khuya

Lão hóa da – tác hại của thức khuya (Nguồn: Internet)

Da trở nên khô

Việc thức khuya cũng là lý do gây ra tình trạng khô da nghiêm trọng mà bạn thường không chú ý đến. Việc cân bằng độ ẩm cho da cũng bị mất đi khiến làn da dần trở nên khô sạm. Da dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân đến từ môi trường bên ngoài, lâu ngày sẽ dẫn đến làn da bị mất thẩm mỹ, lão hóa nhanh chóng và khó phục hồi do tình trạng mất nước. Làn da của bạn đang ra tín hiệu cầu cứu đến bạn đấy. Nếu thấy những dấu hiệu này xuất hiện thì phải ngưng ngay thói quen thức khuya ngược đãi làn da đi.

Xem thêm bài viết mới nhất của xuhuongdep.com tại đây nhé!

Da trở nên khô hơn khi thường xuyên thức khuya

Da trở nên khô hơn khi thường xuyên thức khuya (Nguồn: Internet)

Tình trạng mụn kéo dài và không kiểm soát

Khi thức khuya, hệ bài tiết cũng như nội tiết tố bên trong cơ thể sẽ bị rối loạn. Cùng với đó là tuyến thận tiết ra nhiều chất cortisol gây ra nhờn bí, bít lỗ chân lông khiến cho làn da dễ sinh ra mụn và nổi lên nhiều hơn. Tình trạng mụn xuất hiện ngày càng nhiều và sưng viêm khiến nhiều người lầm tưởng là do các tác nhân bên ngoài tác động. Ngưng ngược đãi làn da của bạn ngay bằng cách ngủ sớm và đủ giấc.

Mụn xuất hiện nhiều lên với thói quen thức khuya

Mụn xuất hiện nhiều lên với thói quen thức khuya (Nguồn: Internet)

Xuất hiện quầng thâm ở mắt

Thói quen thức khuya nhiều xuất hiện bọng mắt và quầng thâm gây mất thẩm mỹ. Mỗi đêm thức khuya sẽ khiến cho da quanh vùng mắt bị thiếu sức sống, trông mệt mỏi hơn. Máu bên dưới phần da này cũng không được lưu thông tốt, hấp thụ oxy trở nên khó khăn nên da không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Lâu dần vùng da dưới mắt sẽ ngày càng thâm quầng và sạm màu hẳn đi. Bạn sẽ chẳng thể tin nỗi khi nhìn vào trong gương với những quầng thâm ở mắt ngày càng rõ đâu!

Thức khuya khiến da xuất hiện quầng thâm ở mắt

Thức khuya khiến da xuất hiện quầng thâm ở mắt (Nguồn: Internet)

Mẹo hay giúp bạn cải thiện giấc ngủ

Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng thức khuya là hình thành thói quen đi ngủ sớm và đủ giấc. Cùng xuhuongdep.com thay đổi thói quen thức khuya, sống khoa học và lành mạnh để làn da của bạn luôn được tươi trẻ và căng tràn sức sống. Đừng vì những thói quen tưởng chừng như vô hại ngược đãi làn da của bạn.

  • Sắp xếp công việc và chế độ sinh hoạt hợp lý.
  • Phòng ngủ không quá sáng hoặc quá tối để giảm tình trạng khó ngủ.
  • Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, hạn chế ăn khuya để giảm thiểu gánh nặng cho dạ dày.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ.
  • Giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn.
  • Nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc đọc sách sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tác hại của thức khuya đối với làn da bạn là vô cùng nghiêm trọng. Đừng để làm da của bạn bị tổn thương thêm nữa vì những thói quen có hại này nữa nhé!

Từ khóa: ,

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC