Top thực phẩm không tốt cho da mụn, bạn nên tránh!

27-06-2020
Bởi: nguyen long Có: 0 bình luận 268 lượt xem

Cùng xuhuongdep.com điểm mặt top thực phẩm không tốt cho da mụn mà bạn nên tránh nhé! Tránh xa những thực phẩm này, hết mụn tự nhiên xinh thôi nhé các nàng.

Đường – đứng đầu top thực phẩm không tốt cho da mụn

Ăn quá nhiều đồ ngọt không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tàn phá làn da nghiêm trọng. Đường sau khi được đưa vào cơ thể sẽ hấp thụ vào máu và được chuyển đổi thành các protein, các phân tử mới này góp phần vào sự mất độ đàn hồi của da. Hơn nữa, Collagen trong cơ thể bị đường tác động khiến da xỉn màu, mất tính đàn hồi và lão hóa. Quá trình lão hóa da tỉ lệ thuận với lượng đường lưu thông trong máu.Nồng độ đường trong máu dư thừa gây bít tắc lỗ chân lông, tuyến bã nhờn hoạt động tăng cường khiến cho da dễ nổi mụn. Tình trạng da khô, kém mịn màng và mụn xuất hiện nhiều hơn khi dung nạp quá nhiều lượng đường trong cơ thể. Đường chính là kẻ thù tàn phá làn da, loại bỏ thực phẩm không tốt cho da mụn ngay từ hôm nay nhé!

Đường - top thực phẩm không tốt cho da mụn

Đường – top thực phẩm không tốt cho da mụn (Nguồn: Internet)

Đồ dầu mỡ

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ khiến da trở nên xấu xí và lên mụn. Đồ dầu mỡ gây khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt là tình trạng mụn trứng cá, do sự mất cân bằng hormone và sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột khi ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ. Thay vì ăn các loại thực phẩm dầu mỡ gây nóng trong người và da mụn, hãy thay bằng thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và làn da như trái cây, các loại hạt,…

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho da mụn

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho da mụn (Nguồn: Internet)

Đồ cay nóng

Đồ cay nóng, món ăn khoái khẩu của người Việt làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bí tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm. Không những gây hại cho dạ dày mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Thực phẩm cay nóng làm giảm quá trình thanh thải nhiệt độc trong cơ thể, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lý da, tác nhân gây ra mụn. Ngoài ra, đồ cay nóng gây khô da và khiến da tăng bài tiết chất nhờn, tạo cơ hội cho mụn trứng cá xuất hiện. Muốn sở hữu làn da láng mịn, hồng hào, hãy giảm bớt và hạn chế sử dụng đồ cay nóng. Hãy hình thành thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và làn da không mụn tấn công.

Đồ cay nóng luôn lọt top thực phẩm không tốt cho da mụn

Đồ cay nóng luôn lọt top thực phẩm không tốt cho da mụn (Nguồn: Internet)

Chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá,… chứa cafein đều là kẻ thù cướp đi sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Rượu bia khiến hệ bài tiết hoạt động nhiều hơn bình thường, khiến da mau chóng bị mất nước và khô.Những nỗ lực chăm sóc da sẽ trở về số không khi lạm dụng quá nhiều rượu bia và chất kích thích. Làn da khô và thiếu sức sống sẽ khiến bạn khóc thét sau mỗi lần sử dụng rượu bia. Khoa học đã chứng minh, uống rượu bia gây hại cho lá gan của bạn, ảnh hưởng đến quá trình thải độc tố của cơ thể. Những độc tố không được thải ra ngoài sẽ quay ngược trở lại tàn phá sức khỏe và là nguyên nhân chính gây ra mụn. Ngưng sử dụng các chất kích thích để làn da có cơ hội được tái sinh và phục hồi.

Chất kích thích không tốt cho da mụn

Chất kích thích không tốt cho da mụn (Nguồn: Internet)

Hãy ngưng ngay các thực phẩm không tốt cho da mụn và xây dựng cho mình lối sống khoa học để cải thiện sức khỏe và làn da. Cùng xuhuongdep, trở nên đẹp và khỏe hơn mỗi ngày với những kiến thức làm đẹp hữu ích nhé! 

Xem thêm: Mặt nạ bột nghệ trị mụn, mờ thâm và dưỡng trắng hiệu quả

 

Từ khóa: , ,

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC